Il s'agit de prélever de la graisse dans une partie du corps et de l'injecter ailleurs. Cette technique peut être utilisée à la suite d'une opération mammaire pour améliorer le résultat esthétique.

Qu'est-ce que le lipofilling ?

Le lipofilling comme le Lipofilling mammaire implique une petite liposuccion pour prélever des cellules graisseuses qui sont ensuite lavées et injectées dans une autre partie du corps.

Pourquoi devrais-je subir un lipofilling ?

Le lipofilling est couramment utilisé après une chirurgie mammaire pour améliorer le résultat esthétique à long terme.  Si, à la suite d'une excision locale large ou d'une reconstruction mammaire, certaines zones du sein sont minces et manquent de volume, il est possible d'emprunter de la graisse ailleurs et de l'utiliser pour lisser la zone.

Comment se déroule l'intervention ?

Vous subirez une anesthésie générale. La zone où la graisse doit être prélevée (généralement la paroi abdominale, les flancs ou les cuisses) fait l'objet d'une injection d'anesthésique local et de sérum physiologique. La liposuccion permet de prélever une quantité variable de graisse en fonction des besoins.  Il ne s'agit généralement pas d'un volume suffisamment important pour que l'on puisse constater une différence à cet endroit. La graisse est ensuite lavée, placée dans des seringues et injectée à l'endroit voulu. Les éventuelles plaies sont refermées à l'aide de sutures dissolvantes et/ou de Steri-Strips.

Quels sont les risques du lipofilling ?

• Saignements/ecchymoses. Infection.  Dimpling au niveau du site de prélèvement.  ~ 30 à 40 % de la graisse injectée survit, ce qui signifie que les patients doivent souvent subir plusieurs opérations pour obtenir le résultat esthétique souhaité.

Avant l'opération

Vous ne pouvez ni manger ni boire pendant les 6 heures qui précèdent l'opération. Vous êtes admis le jour de l'opération. Les zones de prélèvement et d'injection de la graisse sont marquées dans la zone préopératoire.

Après l'opérationLa plupart des personnes resteront une nuit à l'hôpital. Vous devez prendre régulièrement des analgésiques.  L'endroit où la graisse est prélevée a tendance à faire des bleus et peut être assez sensible, il est donc conseillé de prendre régulièrement un analgésique pour contrôler la douleur. Vous serez suivie dans les locaux au bout de 6 semaines pour un examen.

Comment se déroule le lipofilling ?

La graisse est prélevée dans les couches adipeuses profondes de l'abdomen, des fesses, de l'intérieur des cuisses ou des hanches, à l'aide d'une aiguille et d'une seringue spéciales. Cette partie de l'intervention est appelée liposuccion. Les cellules graisseuses retirées sont ensuite séparées du liquide corporel à l'aide d'un équipement spécial, appelé centrifugeuse.Les cellules graisseuses sont ensuite injectées dans le déficit de contour. Cette procédure peut devoir être répétée plusieurs fois en fonction de la quantité de graisse nécessaire pour mener à bien l'intervention.

Comment se préparer à l'opération de lipofilling ?

Avant l'intervention, une évaluation préopératoire est essentielle, tant pour le patient que pour le chirurgien. Lors de cette visite, le chirurgien plasticien évalue le mode de vie et les éventuelles pathologies du patient. Le chirurgien identifie les zones où il peut prélever de la graisse et celles où elle sera injectée. Le patient confirme s'il est d'accord.  La planification de l'opération s'achève par l'identification des zones du corps qui seront affectées. Des photos sont également prises pour comparer avec le résultat après l'opération. Des instructions sont données au patient concernant son régime alimentaire avant et après l'opération.Les recommandations les plus courantes sont que le patient doit s'abstenir de fumer quatre semaines avant l'intervention et huit semaines après.

Que faire après l'opération de lipofilling ?

Immédiatement après le traitement, le patient doit porter un vêtement de compression pendant trois semaines pour éviter les gonflements et les ecchymoses. Il est probable que le patient ressente une douleur dans la zone traitée. Ces douleurs peuvent être soulagées par des analgésiques. Il est interdit au patient de prendre des anti-inflammatoires par la suite ou de l'acide acétylsalicylique, car ils modifient la microcirculation et augmentent le risque d'infection. Il est interdit de fumer jusqu'à huit semaines après l'intervention.

Lorsque nous ne pouvons pas faire tout ce que nous voudrions, nous nous disons que nous n'avons pas assez de temps.  La vérité est que nous disposons tous de 24 heures, mais certaines personnes parviennent à en faire beaucoup tout en vivant en équilibre, d'autres ne parviennent même pas à faire la moitié de ce qu'elles voudraient, et sont frustrées, stressées, démotivées, sans énergie. Quelle est la différence entre une personne et l'autre ?

De toute évidence, ce dernier commet des erreurs dont je vous parle dans le dernier épisode de mon podcast - que vous pouvez retrouver ci-dessous et dans ce blog.

Voici les 7 erreurs qui ne vous permettent pas de vivre de manière productive, de progresser, de construire la vie que vous voulez et, surtout, de vivre votre temps comme vous le souhaitez.

 

    Vous n'êtes pas clair sur ce qui est important

La productivité, c'est aussi trouver le lien avec soi-même et les choses qui sont importantes pour soi. Si vous ne savez pas clairement quelles sont vos priorités, c'est-à-dire les activités, les projets ou les choses qui vous permettront de devenir la personne que vous voulez être, c'est votre calendrier qui vous dirigera, au lieu que ce soit vous qui dirigiez votre calendrier (et nous en parlons également dans cet article - 5 raisons pour lesquelles vous n'êtes pas constant).

Mais surtout, ce seront les intérêts des autres qui vous guideront, au lieu des vôtres (nous parlons aussi dans cet article de vivre comme vous le souhaitez et non comme les autres le souhaitent). Lorsque vous savez ce qui est important, même s'il s'agit de quelque chose qui n'est pas nécessairement simple, vous pouvez entrer dans cet état de flux - un flux qui vous donne l'impression de surfer sur une vague. Vous faites ce que vous avez à faire avec enthousiasme.

 

    Vous ne savez pas comment dire non

Vous avez peut-être planifié votre semaine à la perfection, afin de pouvoir mener à bien toutes vos responsabilités et tous vos objectifs personnels et professionnels, mais à la première demande, vous laissez tout tomber, car vous réagissez peut-être à ce que le monde vous lance et vous ne pouvez pas vous en empêcher.

Nous sommes élevés dans la croyance que, par gentillesse ou pour toute autre raison, les demandes des autres doivent toujours passer en premier - qu'il s'agisse de nos enfants, de nos partenaires, de nos collègues, de nos patrons, de nos amis, etc. Nous laissons souvent nos espaces être envahis et sommes incapables de les protéger.

Apprendre à dire non et à protéger nos espaces est difficile, mais c'est essentiel si nous voulons être en mesure de poursuivre nos objectifs, de vivre de manière productive et de nous épanouir.

Dans Productivity Evolution, mon cours sur la productivité, j'explique des stratégies pratiques pour apprendre à dire non d'une manière qui ne fait de mal à personne.

 

    Vous n'avez pas de routine

Vous ne pouvez pas être productif sans avoir de routine comme en voyance Suisse ! La fatigue des décisions, c'est-à-dire l'effort que nous déployons pour prendre toutes les décisions que nous devons prendre chaque jour, ne peut être réduite que si nous avons déjà pris une grande partie de ces décisions et créé ainsi un système d'habitudes et d'automatismes.


    Vous ne prévoyez pas

Et peut-être pensez-vous que la planification vous rend plâtré et ne laisse aucune place à la spontanéité. Loin de là ! La planification est ce qui vous rend flexible, c'est ce qui vous permet d'inclure la variété dans votre vie, car elle vous permet d'identifier des espaces pour vos responsabilités et des espaces pour les choses que vous voulez faire.

Comme je l'enseigne dans Productivity Evolution, la planification est une carte, pas un contrat, et vous pouvez apprendre à planifier de manière flexible, d'une manière qui vous permette également de faire face à l'imprévu sans tout gâcher.

Sans planification, vous perdez du temps à prendre des décisions, vous vous démotivez et vous gaspillez votre énergie mentale. Vous avez tendance à faire les choses les plus simples, uniquement pour avoir l'illusion d'avoir fait quelque chose et de le rayer de votre liste de choses à faire. Cependant, vous savez que ce ne sont pas les choses qui font bouger l'aiguille de la balance et qui ne vous font pas vraiment progresser, grandir et évoluer.

 

    La mentalité du tout ou rien

Cet état d'esprit, ancré dans le perfectionnisme, est l'un des plus grands ennemis de la productivité et c'est l'état d'esprit qui vous pousse à tout envoyer balader lorsque quelque chose ne se passe pas comme prévu ou lorsque quelque chose va mal (lire aussi Comment gérer les émotions négatives lorsque tout va mal) .

Sortir de la mentalité du tout ou rien, c'est apprendre et accepter que l'imprévu existe et que faire 50% est toujours mieux que ne rien faire !

 
 

    Vous ne connaissez pas - ou vous ignorez - vos distractions

Les distractions sont souvent un moyen de nous anesthésier de quelque chose de plus profond. Nous nous laissons distraire parce que nous pensons que la tâche ou le projet auquel nous devons nous attaquer est trop compliqué ou parce que nous pensons que nous ne sommes pas à la hauteur et que nous avons donc une mauvaise estime de nous-mêmes.

Ou nous pouvons être distraits parce que ce que nous avons à faire nous ennuie. Nous devrions alors évaluer que cette activité ne nous donne pas d'énergie et qu'elle devrait être déléguée ou, s'il s'agit de notre travail, que nous devrions chercher de nouveaux stimuli dans un nouveau rôle ou une nouvelle carrière (pour les carrières, je vous invite à lire cet article).

Les distractions cachent des émotions négatives, des pensées limitatives ou des peurs qui nous disent quelque chose d'important et qui nous empêchent de mener une vie productive. L'une des plus grandes erreurs consiste donc à les ignorer et à ne pas lire entre leurs lignes, pour comprendre ce contre quoi ils nous mettent en garde.

 

    Vous vous concentrez sur l'urgent plutôt que sur l'important

Trop souvent, nous nous concentrons sur des objectifs à court terme parce qu'ils sont plus faciles ou parce qu'ils sont urgents et que nous devons nécessairement nous en occuper à ce moment-là. En d'autres termes, nous vivons de manière réactive.

Nous ne nous développons pas et nous ne menons pas une vie productive parce que nous sacrifions les choses importantes, c'est-à-dire les choses qui nous font avancer et progresser dans notre vie personnelle ou professionnelle.

Pour vivre de manière productive, nous devons nous concentrer sur le long terme, avec une vision à long terme qui, en fin de compte, est la même pour tout le monde : vivre une vie pleine, où vous vous sentez épanoui, aligné, intentionnel et équilibré. Et donc de planifier, d'architecturer nos vies et nos routines quotidiennes, afin de planifier notre croissance et de faire avancer chaque jour les choses importantes.

Le lieu commun est que les couples présentant une grande différence d'âge sont mal vus : beaucoup pensent qu'ils sont mal assortis, mais ce n'est pas le cas et ces unions sont de moins en moins inhabituelles. Cela signifie que l'âge amoureux n'est pas un problème ou un obstacle et que les difficultés que la différence d'âge peut initialement apporter peuvent être facilement surmontées.

Dans le passé même en séance de voyance par téléphone, il était courant de voir des hommes matures accompagnés de jeunes femmes, maintenant la tendance a pris une autre direction, elle s'est étendue et il n'est pas rare de voir des couples où la femme a plusieurs années de plus. C'est presque la naissance d'une véritable mode, celle du "cougar" : des femmes de plus de 40 ans qui redécouvrent leur féminité et leurs armes de séduction face à des hommes de moins de 10 ou même 20 ans. Mais au-delà de cela, le point que nous voulons examiner est le suivant : les couples présentant une grande différence d'âge ont-ils moins de chances de réussir qu'un amour entre pairs ? Et encore une fois, que devons-nous faire si notre partenaire est beaucoup plus jeune ou plus mature que nous ?

Commençons par dire que dans une relation entre deux personnes, ce qui compte le plus, c'est le sentiment mutuel, la compatibilité et la personnalité : ce n'est pas l'âge qui fait la différence ! Ainsi, un couple ayant une différence d'âge a les mêmes chances de durer aussi longtemps que n'importe quel autre couple du même groupe d'âge.
Les difficultés qui peuvent être rencontrées sont principalement externes au couple et concernent le jugement des autres personnes : si nous avons rencontré une personne plus âgée ou plus jeune, que nous aimons et que nous commençons à aimer, le premier obstacle que nous rencontrons sont les amis et les parents qui s'inquiètent et pensent que la relation ne va pas bien juste parce que la différence d'âge est grande. C'est donc à nous de ne pas être conditionnés par les jugements des autres et de montrer combien il y a d'affinités avec notre partenaire.
Il n'est pas nécessaire de déguiser la différence d'âge en s'habillant de manière plus ou moins informelle ou en optant pour des attitudes plus ou moins sérieuses, mais il est nécessaire de partager des hobbies et des passions, de trouver des points d'intérêt communs, comme dans tout autre couple, sans oublier toutefois de conserver une certaine indépendance et donc de continuer à faire les mêmes actions sans déformer sa propre vie selon son partenaire.

Voir aussi : https://veloelectrique.ch/pourquoi-faire-du-velo-electrique/

Le choix des pneus pour votre vélo électrique n'est pas une mince affaire. Souvent, les cyclistes, en particulier les moins expérimentés, ont tendance à prendre la décision de choisir des pneus pour leur véhicule électrique de manière impulsive ou sans accorder l'importance voulue à un facteur qui, en revanche, est très important pour déterminer la qualité du pédalage et la stabilité du véhicule.

Comment choisir le jeu de pneus le plus approprié pour votre vélo électrique ?

Commençons par la taille : diamètre de la roue et largeur du pneu

Commençons par dire que toutes les roues ne sont pas adaptées à tous les types de vélos électriques. Le pedelec, comme nous le savons, est à toutes fins utiles un moyen comparable au vélo traditionnel et les discours relatifs au choix du pneu sont identiques que l'on parle d'un vélo normal ou d'un vélo électrique : le premier aspect auquel il faut prêter attention est celui des dimensions. Il faut notamment faire attention au diamètre du vélo, qui est exprimé en pouces. L'autre mesure qui nous intéresse est celle relative à la largeur du pneu : dans ce cas, nous ne sommes pas tenus de respecter une mesure spécifique, mais il suffit qu'elle ne dépasse pas la distance entre les fourches. En cas de doute, nous vous conseillons toutefois de respecter les mesures du vieux pneu. La chambre à air doit également avoir des dimensions qui correspondent à celles de la roue et qui peuvent être adaptées à celles du pneu.
Motifs de marche

Un autre aspect fondamental dans le choix du pneu pour votre vélo électrique est la conception de la bande de roulement. Évidemment, le choix du modèle dépend du type de véhicule. Par exemple, pour les vélos de montagne, on préfère généralement une bande de roulement pour améliorer l'adhérence sur la route. Les tailles les plus courantes vont de 26 à 29 pouces. Dans ce cas, la largeur du pneu varie selon que vous roulez sur un vélo de cross-country (tailles les plus couramment utilisées : 1,8'' - 2,2''), un vélo de piste (2,25'' - 2,4'') ou un vélo gras (qui utilise évidemment des pneus très épais, entre 3,7 et 5''). Les vélos de course utilisent généralement des pneus slick, c'est-à-dire sans dessin, pour favoriser la vitesse. En général, les experts utilisent des pneus de 25 à 28 mm pour l'entraînement et des pneus plus fins pour les compétitions (plus la surface de la roue est grande, plus l'adhérence est grande, et donc plus la vitesse est faible).
Composé du pneu : plus ou moins mou

Le composé est un autre paramètre d'une importance absolue. Les pneus sont principalement divisés en composés souples et durs, mais il est possible de faire un mélange de plusieurs types. Les pneus souples offrent une meilleure adhérence, mais s'usent aussi beaucoup plus vite ; les pneus durs sont plus durables, mais, à l'inverse, moins adaptables aux différents types de surface.


Sans tube : oui ou non

Les pneus sans chambre à air sont caractérisés par l'absence de chambre à air. On ne peut pas dire qu'elles sont meilleures ou pires que les versions avec tubes, car dans les deux cas, il faut peser le pour et le contre. Les pneus sans chambre à air sont capables de fonctionner de manière optimale à basse pression, en obtenant une meilleure friction et une plus grande stabilité grâce à l'absence de risque d'écrasement. Ils sont également plus résistants au roulement grâce à l'absence de chambres à air. D'autre part, ces pneus réagissent plus durement aux contraintes de virage et ont un poids plus élevé, ce qui augmente la fatigue du pédalage.

Le plan de mise en œuvre ou plan opérationnel

Le plan de mise en œuvre ou plan opérationnel exprime en détail les systèmes et les méthodes de réalisation de ses produits ou de prestation de ses services. En pratique, c'est le moment où vous essayez de définir la transition de la théorie à la pratique en démontrant que vous avez les compétences nécessaires pour amener l'idée et la vision à leur mise en œuvre effective.

Le plan opérationnel prend en considération les processus quotidiens ou plutôt tous les processus qui peuvent être définis à court terme et les objectifs généraux ou plutôt les "jalons" auxquels on vise à moyen et long terme qui serviront de référence pour vérifier le succès de l'idée d'entreprise.

Il est essentiel, dans cette partie du plan d'entreprise, de fournir une description des problèmes et des solutions qui y sont liés :

    Organisation pratique et procédurale du travail

    Organisation pratique et procédurale du capital investi dans les processus de production

    Organisation pratique et procédurale de l'approvisionnement en matières premières

    Techniques de production et d'approvisionnement utilisées

    Politiques adoptées avec la force de vente

    Politiques adoptées avec les fournisseurs

Comme pour l'ensemble du plan d'entreprise, cette section s'efforcera d'être claire, logique et précise dans sa description, sans toutefois tomber dans des détails techniques excessifs. Le plan d'entreprise, nous ne devons jamais l'oublier, est un document ayant une fonction de gestion stratégique et non technique.

Les contenus énumérés ci-dessus peuvent être classés et expliqués selon 4 points clés :

    Développement de produits
    Un résumé significatif des politiques de recherche et de développement ;

    Production
    Une section consacrée aux ressources et aux processus qui mènent au résultat final : produit ou service ;

    Service après-vente
    De plus en plus au centre de chaque activité, l'organisation dédiée au soutien et à la fidélisation des clients est désormais le véritable cœur de la compétitivité dans de nombreux secteurs ;

    Facteurs d'influence externes
    Un contenu extrêmement variable d'un secteur à l'autre, ainsi que de nombreux autres facteurs. Il est toutefois fondamental d'estimer de manière significative la manière dont les facteurs externes pourraient modifier l'activité de production ou d'approvisionnement.

Voyons en détail quelles sont les informations qui sont au centre de ces points.
Développement de produits

La description du développement du produit se veut utile pour exprimer les choix stratégiques visant à améliorer ses produits. L'aspect lié aux politiques de recherche et de développement présente une très grande mutabilité selon le secteur auquel appartient l'entreprise en question et ses particularités. Il est évident que plus l'entreprise en question a une valeur élevée / un contenu technologique / une innovation, plus il sera nécessaire d'entrer dans les détails et plus il devient central d'exposer en profondeur les aspects liés à la recherche et au développement.

Les aspects pratiques à prendre en compte lors de la rédaction de cette partie du plan d'entreprise sont les suivants

    Degré de faisabilité : il est nécessaire de vérifier et éventuellement de documenter l'écart qui sépare l'idée ou le projet du produit final ;

    Limites linguistiques : n'oubliez jamais la véritable fonction du plan d'entreprise, si nécessaire, il est préférable d'inclure les prospectus, les projets ou les documents techniques en annexe ;

    Les programmes d'études même pour du déménagement : il est parfois préférable de donner une description détaillée des programmes d'études des chercheurs plutôt que de la recherche elle-même, l'efficacité et la capacité sont souvent plus importantes que mille explications.

Production

Lors de l'élaboration de la description des ressources et des processus qui constituent les activités de production, seules deux précautions doivent être prises :

    Prévision des flux de trésorerie : il est essentiel que cette prévision soit la plus précise possible afin de vérifier la possibilité ou non de payer les ressources mois par mois ;

    Prévision des possibilités d'expansion : nécessaire pour prévoir d'éventuelles augmentations des ressources financières nécessaires à la vie de l'entreprise et à l'évolutivité du modèle d'entreprise.